İstikrar serisi

Her gün kendi belirlediğin tempoyu tutturdukça büyüyen bir seri.

Neden var?

Bir hazırlık dönemini bitiren şey genelde tek bir kötü gün değil, o kötü günden sonra geri dönememektir. Seri iki şeyi görünür kılmak için var: bugünün küçük katkısını ve bugüne kadar biriktirdiğin şeyi. Elinde 34 günlük bir seri varken bir günü boş geçirmek daha zor gelir — motivasyon dışarıdan gelmez, kendi geçmişinden gelir.

Alev nasıl değişir?

• 1–6 gün: turuncu
• 7–29 gün: kırmızı
• 30 gün ve üzeri: mavi

Günlük eşiği sen belirlersin

Seriyi ayakta tutan hedefi kendin seçersin. Yoğun dönemde düşük, tatilde yüksek tutabilirsin. Amaç herkese aynı standardı dayatmak değil, senin sürdürebileceğin bir çizgi kurmak.

Freeze

Dinlendiğin ya da yetişemediğin günler için freeze hakkın vardır: seriyi kırmadan bir günü atlarsın. Freeze hakları kilometre taşlarına ulaştıkça kazanılır ve sınırsız değildir — dinlenmeyi mümkün kılar, alışkanlık haline gelmesini değil.

Seri kırılırsa cezalandırılmazsın. Önemli olan kaç gün kaybettiğin değil, ne kadar hızlı geri döndüğün.